扶美子 松瀬2022年7月31日3 分深い呼吸が大事っていうけど …その人にとって効率がいい呼吸が出来るのがいいんです！【呼吸】って本当に大切ですよね。 呼吸が浅いと、 疲れやすくなりますし 筋肉に酸素が届けられないので 身体が硬くなります 筋肉の硬さ 骨格の歪み、 血流不足による内臓機能の低下などが起こったり 睡眠の質やイライラしやすい...
