深い呼吸が大事っていうけど …その人にとって効率がいい呼吸が出来るのがいいんです!【呼吸】って本当に大切ですよね。 呼吸が浅いと、 疲れやすくなりますし 筋肉に酸素が届けられないので 身体が硬くなります 筋肉の硬さ 骨格の歪み、 血流不足による内臓機能の低下などが起こったり 睡眠の質やイライラしやすい...
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