こころと身体の休憩



こころと身体の羽休めをしませんか。


きっと安心してくれます。

ゆっくりゆるりと。


それが今、必要な事だと思います(^^






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【呼吸】って本当に大切ですよね。 呼吸が浅いと、 疲れやすくなりますし 筋肉に酸素が届けられないので 身体が硬くなります 筋肉の硬さ 骨格の歪み、 血流不足による内臓機能の低下などが起こったり 睡眠の質やイライラしやすい 肩首回りがこりやすかったりの症状が起こりやすくなるかもしれません でも本当に思うんです。 【じゃあ 深呼吸すればいい? 呼吸って深ければいいの?】って。 答えはNO。 NOという